Zo help ik jou bij ontspanning

Of je nou komt voor pure ontspanning, ongemak door stijve spieren, het reduceren van stress of simpelweg even een luxe verwenmoment voor jezelf. Iedereen is van harte welkom voor een wellness- of sportmassage naar keuze. Voor een prettige en ontspannen behandeling heb ik een aantal regels opgesteld. Fijn als je die vooraf even doorleest.

Bij elke massage begeleid ik de massage met rustgevende muziek, maar stilte is ook prima. Daarnaast heb je - zonder meerprijs - de keuze uit een drietal aroma's om toe te voegen aan de massage. Voor een nog intensere beleving. Dat is natuurlijk niet verplicht, maar biedt extra voordelen (niet bij zwangerschap). Meer weten over aromatherapie? Klik hier voor advies.

Ontspanningsmassage

De ontspanningsmassage is gericht op het ontspannen van de spieren en de huid. Dat doe ik met verschillende lengte- en dwarsstrijkingen, knedingen, tapotements, schuddingen en huidhandgrepen. Ook kan ik met fricties verklevingen in onderliggend spierweefsel verminderen.

Ik geef deze massage in een variant van 35 minuten (rug-nek-schouder) of 75 minuten (hele lichaam).

Op aanvraag is de massage voor het hele lichaam ook in duo mogelijk, op basis van de beschikbaarheid van mijn collega-masseuse. 

Een regelmatige massage bevordert niet alleen het fysiek en mentaal welbevinden, maar verbetert ook de bloedsomloop, stimuleert het lymfesysteen en helpt bij het herstellen van spierweefsel.

  • Stressvermindering
  • Balansherstel
  • Vermindering spiertonus 
  • Betere slaap
  • Minder snel vermoeid
  • Huidverzorgend

MasTimus pour détendre

De naam zegt het eingelijk al: deze massage is volledig gericht op algehele ontspanning. Hier worden westerse en oosterse technieken gecombineerd. Het gaat dan vooral om strijkingen bij rug, nek, schouder, armen, benen (voor- en achterzijde) en ook de voeten worden meegenomen, evenals het hoofd. De massage is deels intuitief. 

Bij deze massages zijn er geen knedingen of tapotements, maar ligt de nadruk op ontspannende (diepe) strijkingen die je in een zen-roes brengen, zodat je alleen nog maar luistert naar je lichaam en na afloop een heerlijk ontspannen gevoel hebt dat nog lang doorwerkt. 

Deze massage duurt zo'n 55 minuten. Daarbij raad ik de lavendel-geur aan voor een versterkend, ontspannend effect. On y va? 

  • Diepe ontspanning
  • Vermindert vermoeidheid en stress
  • Beter slapen
  • Huidverzorgend

Sportmassage voor de benen

De ontspannende sportmassage is gericht op sporters die de spieren van hun benen in optimale conditie willen houden. Behalve diverse (diepe) strijkingen, leg ik hier de nadruk op knedingen, tapotements en schuddingen. Hierbij worden alleen de benen (voor en achteren) en voeten gemasseerd.

Deze massage duurt ongeveer een halfuur. 

Sporters hebben aantoonbaar baat bij een regelmatige massage. Dit voorkomt blessures en verhoogt prestaties. De sportmassage die ik geef heeft een ontspannende werking en kan ook worden ingezet als herstelmassage na een wedstrijd of training.

  • Spierverzorging
  • Blessurepreventie
  • Prestatieverbetering
  • Betere slaap

Hotstone massage

Een hotstone massage combineert warmte en massage om lichaam en geest te ontspannen. De verwarmde stenen stimuleren de bloedsomloop, versoepelen stijve spieren en verlichten spanningen. Daarnaast helpt de massage bij het afvoeren van afvalstoffen, vermindert stress en bevordert een diepe ontspanning. Het is ideaal bij spierpijn, vermoeidheid of gewoon als moment van rust.

Bij een hotstone massage worden gladde, basaltstenen verwarmd tot ongeveer 45 graden en op specifieke punten van het lichaam gelegd, zoals de rug, nek, benen en handen. Daarnaast worden de stenen gebruikt om mee te masseren. 

De warmte van de stenen dringt diep door in de spieren, wat zorgt voor een intense ontspanning. Dit maakt het makkelijker om spierknopen en spanningen los te maken zonder diepe druk uit te oefenen.

  • Stressreductie
  • Vermindert spierspanningen
  • Verzacht pijnlijke gewrichten
  • Betere slaap

“Heerlijk om op ons vakantieadres extra te onspannen met een massage. Dat gaf ons verblijf in Valkenburg net ietsje meer. Tim deed dit in alle rust en had ook oor voor onze wensen.”

Pieter Vinken, Heerhugowaard

Maak jouw eigen website met JouwWeb